随着社会、经济发展带来的人类环境和生活方式的改变，心血管疾病的发病率逐年增高，心源性猝死的风险也越来越大，严重危害了我们的健康。在日常生活中如何预防心血管疾病事件的发生，需做好以下几点：
定期体检：无论心脏病患者还是身体健康的人，都应定期进行体检，因为急性心肌梗死、心脏性猝死、心力衰竭等，经常会找上貌似健康的人，特别是心脏有器质性病变但症状不明显的中年人，尤其感到身体有某些不适的人。冬季天寒，天气变幻无常，是心脑血管疾病易发时间，应当注意保暖，夏季燥热，气压低，湿度大，汗如雨下，切忌受风，勿要贪凉，冷食亦当适度。
戒烟、限酒：吸烟的危害众所周知，吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3.6倍，吸烟与其他危险因素如高血压、高胆固醇有协同作用，可以使冠心病的发病危险性成倍增加。
平衡膳食：健康饮食。注
意食物多样性、均衡性，多食五谷杂粮，多吃新鲜蔬菜水果，多吃高蛋白质、易消化的食物，如鱼、鸡肉、牛奶、大豆等。宜吃植物食用油，如：花生油、菜子油、玉米油等，多食富含食物纤维的粗粮、蔬菜，增加维生素的摄入，多食新鲜瓜果，控制甜食，低盐饮食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品和动物内脏，用餐不宜过饱。可以少食多餐。
积极治疗原有的疾病：如高血压、冠心病、糖尿病等。部分高血压患者经过治疗后血压会比较稳定，有些患者就自行停药，这种做法很危险，应该在医生的指导下调整降压药物。
避免精神过度紧张：精神紧张可使血压升高，心脏负担加重。精神过度紧张还会诱发心律失常，情绪激动很容易诱发冠心病等身心疾病，甚至还可以使已患有心血管疾病的老年人发生心肌梗死等意外。因此要做好在紧张中松弛情绪，自我调整。
生活要有规律：规律的生活起居包括按时起床、定时进餐、适量锻炼、按时睡眠、适当休息，注意劳逸结合，保持良好的卫生习惯。
适量运动、防止超重和肥胖：适量的体育锻炼可以改善心血管功能，使身体的血液循环和微循环得到改善。步行是最简单而安全的运动。步行可以使心脏收缩加强，心跳加快，血流加速，冠状动脉的血流量增多，从而使身体适应步行运动的需要，这对心脏也是一种锻炼。另外还要谨防感冒和保持大便通畅。
总之，要营造全社会范围的健康环境，避免不良生活方式，从而防止心血管疾病危险因素的发生；做到心血管疾病危险因素的检出、治疗和控制；积极治疗已经发病的心血管疾病，改善心血管系统的功能，预防急性事件的发生或复发，改善症状，提高病人的生活质量。
