龟苓膏、凉茶、雪蛤膏……这些被认为有益身体的中药零食，相信不少人都吃过。然而专家表示，中药本身没有一种适合所有人的药方，含有中药成分的零食同样如此，尽管中药含量并不是很多，但经常食用会对身体产生影响。
专家提醒，根据中医原理，我国人群分为平和质、气虚质等11种基本体质。大家要了解自己是寒性体质还是热性体质，前者特征是怕冷，手脚冰凉，容易感冒，生理期经痛严重，面色暗淡，睡眠质量差，常感疲倦，没有精神；后者特征是爱吃冰凉食品、喝冷饮，面红耳赤，脾气差且容易心烦气躁，全身经常发热又怕热，尿液较少且偏黄。若不根据自身体质滥吃中药零食，会起到相反效果。
